Formation Équilibre Vie Pro/Perso - Trouver l'Harmonie
À partir de
890€ HTpar participant
- 1 jour / 7h
- Présentiel/Distanciel
Finançable OPCO · Qualiopi (ECF Pro Conduite)
Destinée aux professionnels souhaitant concilier efficacité et bien-être, la formation "Équilibre vie pro/perso - Trouver l'harmonie" se focalise sur la gestion du stress, la communication et l'assertivité. Elle répond aux besoins concrets de gestion des priorités pour un meilleur équilibre au quotidien.
Introduction à Équilibre Vie Pro/Perso
Objectif opérationnel : À l'issue de ce module, vous serez en mesure d'identifier les concepts fondamentaux et de comprendre le cadre de référence applicable à votre contexte professionnel.
Contenu :
- Introduction à Équilibre Vie Pro/Perso
- Contexte, enjeux et définitions clés
- Panorama des concepts fondamentaux
- État des lieux et autodiagnostic
- Premières mises en application
Mise en pratique : Exercices d'application sur des cas concrets
Livrable : Plan de développement personnel
Mise en pratique
Objectif opérationnel : À l'issue de ce module, vous maîtriserez la méthodologie et serez capable de l'appliquer dans votre environnement professionnel.
Contenu :
- Mise en pratique
- Méthodes et outils essentiels
- Exercices et cas pratiques
- Bonnes pratiques et pièges à éviter
- Plan d'action et prochaines étapes
Mise en pratique : Études de cas en sous-groupes
Livrable : Fiches outils et méthodes
Synthèse et plan d'action
Objectif opérationnel : Consolider l'ensemble des acquis et définir les actions concrètes à mettre en œuvre dès votre retour en poste.
Contenu :
- Synthèse des points clés de la formation
- Retours d'expérience et échanges entre participants
- Questions/réponses avec le formateur
- Construction du plan d'action individuel
- Évaluation des acquis
Mise en pratique : Élaboration de votre plan d'action personnalisé avec identification des priorités et des échéances.
Livrable : Plan d'action formalisé avec objectifs SMART et calendrier de mise en œuvre
- Analyser son rapport au temps et ses sources de déséquilibre
- Repérer les signaux de surcharge et de stress
- Poser des limites et gérer les sollicitations
- Mobiliser des leviers concrets d'équilibre : organisation, déconnexion, énergie
- Aligner son organisation sur ses priorités personnelles et professionnelles
- Construire un plan d'action d'équilibre durable
Managers, collaborateurs, chefs de projet, consultants, entrepreneurs, toute personne souhaitant développer ses compétences comportementales et relationnelles.
Cette formation s'adresse à vous si :
- Vous souhaitez gagner en efficacité personnelle
- Vous devez améliorer votre communication
- Vous voulez mieux gérer votre stress ou vos émotions
- Vous cherchez à développer votre assertivité
Prix par participant
Financement OPCO ou France Travail possible
mar. 10 nov. 2026
Présentiel • Paris
mar. 10 nov. 2026
Présentiel • Lyon
mar. 10 nov. 2026
Présentiel • Marseille
Formations dispensées par ECF Pro Conduite, certifié Qualiopi
Garantie qualité et éligibilité aux financements publics
Formation intra-entreprise
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Questions fréquentes
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